Stevig Staan

Zullen we samen het avontuur aangaan tijdens de training Stevig Staan?

Wist je al dat als je een goed gevoel hebt over jezelf in je hart, je minder snel geraakt wordt door negativiteit? Als je je krachtig voelt van binnen sta je steviger. We gaan samen ontdekken hoe jij over jezelf denkt op dit moment. Dit kunnen positieve maar ook negatieve gedachten zijn. We gaan kijken wat je kunt doen en voelen met jouw eigen gedachtenkracht. Wat je denkt in jouw hoofd, is wat je vaak wordt. Als je jezelf omringt met positieve mensen, kun je daar veel van opsteken en leren. Natuurlijk bepaal je altijd zelf of je het negatieve loslaat of juist aanneemt. Maar als je goed naar jouw gevoel en hart kunt luisteren, en jezelf accepteert en respect hebt voor jezelf en de ander kun je makkelijker je grenzen aangeven en bij jezelf blijven. Durf jezelf te zijn! Leer in het NU te leven. We gaan samen oefeningen doen die je hierbij kunnen helpen: bewuste ademhaling ervaren en je zintuigen gebruiken. Ook gaan we korte meditaties beleven. 

Weet dat iedereen erbij hoort, ook jij! Laten we dit avontuur samen aangaan…..

In 8 lessen van een uur gaan we in een kleine groep kinderen van 8 tot 12 jaar (max 10) werken aan:

  • Stevig Staan, hoe doe je dat?
  • Ademkracht, de kracht van goed leren ademen en stress de baas worden,
  • Lichaamstaal, hoe kan ik mijn lichaam inzetten? Mijn stem, ogen…
  • Om hulp vragen en geven,
  • Empathie, rekening houden met gevoelens van mezelf en anderen,
  • Grenzen aangeven, nee zeggen en nee accepteren,
  • Ik-kracht, voelen hoe sterk jij bent en je zelfvertrouwen vergroten,
  • Complimenten geven en ontvangen, eigen kwaliteiten ontdekken,
  • Mijn intuïtie inzetten,
  • Gedachte-kracht, hoe leer ik positief denken
  • Plezier hebben met elkaar.

Door het uitspelen van situaties, het zelf ervaren, met elkaar verbinden en oefenen in een veilige omgeving m.b.v. allerlei passende spelvormen, is het een afwisselend programma.

Per les krijg je informatie mee naar huis, zodat je ouders weten wat er die les behandeld is. Daar zitten ook spelletjes en oefeningen bij die je samen met je ouders kan doen.

De weerbaarheidstraining “Stevig Staan” geef ik samen met Aafina Oosterkamp.
www.jijbentjij.coach

Voor meer informatie of opgave kan je een mail sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

JKJbJ